After Work Yoga Kurs

“ Auch die Pause gehört zu Musik”

Mit Yoga und Entspannung zur äusseren und inneren Ruhe kommen.

Dein Akku ist am Abend leer und deine Energie aufgebraucht. Die Herausforderungen des Alltags fordern dich aktuell sehr. Eigentlich brauchst du dringend Ruhe und Entspannung und für eine Auszeit ist gerade keine Zeit.

Dann gönn dir diesen 6 Wochen Kurs. Achtsam und wohlwollend leite ich dich durch die Stunde und am Ende wirst du vollkommen entspannt in deinen Feierabend gehen.

Sobald du dich auf deine Yogamatte legst, darfst du in einen guten Kontakt zu dir und deinem Körper kommen. Ganz bewusst im Hier & Jetzt sein. Du nimmst dich wahr ohne zu werten. Es gibt kein richtig und kein falsch, kein Gestern und kein Morgen, es gibt nur diesen einen Augenblick. Diese wertvolle Zeit , um abzuschalten und neue Kraft zu tanken.

Mit Atemtechniken und Entspannungsübungen, Meditation und Progressiver Muskelentspannung führe ich dich, achtsam und wertschätzend in deine innere Balance zurück. Daraus schöpfst du für dich vollkommen neue Kraft und gute Energie.

Möchtest du das auch?

Dann buche dir individuell deinen 6 Wochen Kurs After Work Yoga & Entspannung, für dich und dein Team.